F.A.Q

Wat is een ijsbadworkshop en voor wie is het geschikt?

Een ijsbadworkshop is een begeleide sessie waarbij je onder professionele begeleiding leert omgaan met koude via ademhaling, focus en ontspanning.
De workshops zijn geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau. De oefeningen zijn veilig en worden stap voor stap opgebouwd.

Hoe bereid ik me voor op een ijsbadworkshop?

Kom in comfortabele sportkleding en draag hieronder alvast je badkleding.
Neem een handdoek, teenslippers en eventueel warme kleding voor na de sessie mee.
Het is belangrijk om goed te hydrateren en geen zware maaltijd net voor de workshop te nuttigen.

Wat is het verschil tussen een enkele sessie, buddy-ticket en 6-beurtenkaart?

  • Enkele sessie: kennismaken met de workshop, ideaal voor beginners.
  • Buddy-ticket: kom samen met een vriend, partner of collega en ervaar de sessie samen.
  • 6-beurtenkaart: een traject van 6 sessies waarin je discipline, mentale veerkracht en zelfredzaamheid opbouwt.

Is het veilig om aan ijsbaden deel te nemen?

Ja, alle workshops worden begeleid door een gecertificeerde trainer die de oefeningen stap voor stap begeleidt.
De workshops zijn echter niet aanbevolen voor mensen met een geschiedenis van hartkwalen en zwangere vrouwen.

Kan ik zelf verder oefenen na de workshops?

Ja! De technieken die je leert, zoals ademhaling en mentale focus, kun je veilig zelfstandig toepassen.
Voor deelnemers met een 6-beurtenkaart is dit juist onderdeel van het traject: geleidelijk zelfvertrouwen en discipline opbouwen om zelfstandig aan de slag te gaan.

Waar gaan de sessies door?

De workshops worden georganiseerd bij Chill@theMill te Gelrode, aan de voet van de Moedermeule.

Indien je een teambuilding of dergelijke wenst te organiseren, kan de locatie worden aangepast.

Hoe kan ik me inschrijven voor een workshop of traject?

Je kunt je eenvoudig inschrijven via de website van Chill@theMill (www.chillatthemill.be). Kies de gewenste formule (enkele sessie, buddy-ticket of 6-beurtenkaart) en volg het inschrijvingsproces.

Vragen of een aangepaste offerte nodig voor een bedrijfsactiviteit, teambuilding, vrijgezellenfeestje, ...? Stuur ons een bericht via e-mail of WhatsApp, we helpen je graag verder.