Een ijsbad-workshop bij TENEO PT gaat veel verder dan enkel het onderdompelen in koud water. Als performantiecoach gespecialiseerd in ademhaling, mentale kracht en koude-training, begeleid ik je stap voor stap om de voordelen van koude-exposure veilig en effectief te ervaren.
Tijdens de workshop ontdek je hoe een ijsbad:
Je mentale veerkracht versterkt – door gecontroleerde blootstelling aan kou leer je stress beter hanteren en je focus te behouden, ook in uitdagende situaties.
Je ademhaling optimaliseert – specifieke ademhalingstechnieken helpen je lichaam en geest te ontspannen en je energie te reguleren, zowel tijdens als na de sessie.
Je fysieke herstel ondersteunt – koude-exposure kan spierherstel bevorderen, je bloedsomloop stimuleren en je algehele vitaliteit verhogen.
Een unieke ervaring biedt in een veilige omgeving – elke stap wordt begeleid met persoonlijke aandacht en duidelijke instructies, zodat zowel beginners als ervaren deelnemers optimaal profiteren.
Of je nu nieuwsgierig bent naar de effecten van een ijsbad, je stressbestendigheid wilt verhogen, of deel wil nemen aan een traject zoals Start-to-Ice, deze workshop biedt een compleet pakket van mentale en fysieke voordelen in het hart van het Hageland, in Gelrode (Aarschot).
